Das Leben in vollen Zügen genießen
Was bedeutet das eigentlich? Vor kurzem habe ich einen Podcast gehört, indem es über den Tod ging. Der Host erzählte, wie er einmal eine Übung gemacht hat, in der er sich vorgestellt hätte, dass jemand, den er kannte, tot wäre. Er erzählte, dass er sehr tief reingefühlt hätte, wie es wäre, und dass das sein Verhalten gegenüber der Person stark verändert hätte.
Diese Übung habe ich vor einiger Zeit auch gemacht. Seitdem nehme ich mir viel mehr Zeit für einige Menschen in meinem Leben. Ich rufe sie häufiger an und treffe sie, so häufig ich kann, persönlich.
Eine ähnliche Übung, die ich manchmal mache, ist mir vorzustellen, was wäre, wenn ich bald sterben würde. Ich frage mich, was ich rückblickend auf mein Leben bereuen würde.
So komme ich auf die Dinge, die ich brauche, um mein Leben in vollen Zügen zu genießen. Ich denke, diese sind für jeden Menschen unterschiedlich. Manche möchten viel Zeit mit der Familie verbringen, andere den Mount Everest besteigen, wieder andere in einer Berghütte leben.
Aber diese beiden Fragen
“Was würdest du tun, wenn ein geliebter Mensch plötzlich tot wäre?”
“Was würdest du tun, wenn du bald sterben würdest?”
geben Orientierung.
Ich treffe große Entscheidungen extrem schnell. Der Grund dafür ist, dass ich mir diese Fragen oft stelle und mir deswegen jederzeit bewusst bin, dass das Leben zu wertvoll und zu kurz ist, um auch nur eine Minute zu verschwenden.
Me-Time
Me-Time bewusst nehmen. Starte oder beende den Tag doch mal mit etwas, das dir wirklich Spaß macht. Das kann eine Kleinigkeit sein, wie deine Lieblingsschokolade zu essen, oder in ein schönes Restaurant zu gehen. Reflektiere täglich kurz: Wann tue ich etwas für mich? Und baue bewusst Me-Time in deinen Tag oder deine Woche ein.
Family
Expecting Better von Emily Oyster. Es gibt sooo viele Verbote während der Schwangerschaft. Kein rohes Fleisch essen, kein Alkohol, kein Koffein, Haare Färben, Käse, Salami… die Liste ist endlos und die Erklärungen sind oft sehr schwammig. Emily Oyster recherchierte den Hintergrund der gängigen Verbote und fasst sie in ihrem Buch fasst zusammen. Durch sie kam ich fast ohne Verzicht durch meine Schwangerschaft :D
Work
The Secrets of Successful Female Networkers. Vier Verhaltensweisen, die Frauen beim Netzwerken umsetzen sollten, erklärt dieser Harvard Business Review Artikel.